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Vitamine & Nahrungsergänzungen Fishin für Fischöl? F: Was genau ist Fischöl? A: Wir sind froh, dass Sie gefragt! Fischöl wird aus den Geweben von öligem Fisch abgeleitet. Das Öl wirkt als Träger für Fettsäuren, wie beispielsweise die immer so wichtigen Omega-3-Fettsäuren. EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind zwei Arten von omega-3-Fettsäuren, die essentielle Fettsäuren angesehen werden. Was macht sie "wesentlich" ist die Tatsache, dass unser Körper nicht produzieren diese Nährstoffe und kann sie nur aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten. F: Was kann EPA und DHA für mich tun? - Happy Herzen: Durch die Unterstützung der Triglyzeride zu helfen, EPA und DHA sind Herz-Gesundheit Elektrizitätskraftwerke * Die American Heart Association mindestens zwei 3,5-Unzen-Essen empfiehlt Portionen fetten Fisch zweimal pro Woche.. - Mehr lächelt: Diese Fettsäuren haben einzigartige Funktionen im Körper, die möglicherweise eine ausgewogenere Haltung und gesunde Stimmung bedeuten kann *. - Brain Power:. DHA ist am häufigsten bekannt für seine Rolle in der kognitiven Funktion und Entwicklung * DHA ist ein wichtiger Bestandteil von Gehirn Zellmembranen und macht die überwiegende Mehrheit der Omega-3-Fettsäure-Gehalt in unserem Gehirn auf. Dies ist vor allem, warum pränatalen DHA und Baby DHA sind beliebte Ergänzungen für neue Mütter. - Free Bewegung. Diese beiden am meisten erforschten Fettsäuren sind wild einen positiven Einfluss auf die Beweglichkeit der Gelenke zu haben, bekannt, Flexibilität und Gesamtkomfort, wo Knochen Knochen trifft * F: Gibt es Vorteile Ergänzungen der Einnahme im Vergleich zu Fisch zu essen? Was ist, wenn ich vegan oder keinen Fisch essen? A: Es gibt keinen Zweifel, dass der Konsum Fisch hoch in EPA und DHA - wie Lachs, Sardellen, Sardinen und Makrelen - ist eine hervorragende Möglichkeit, genügend essentielle Fettsäuren zu erhalten. Davon abgesehen, Ergänzungen genügen können, wenn Sie wissen, was Sie suchen. Frische, hochwertige Fischöl unterzogen werden eine Reinigung und Destillation Quecksilber zu gewährleisten, PCB und andere Giftstoffe reduziert oder eliminiert werden. Diese potenziell schädlichen Verbindungen werden häufig in Fischen gefunden, die verschmutzten Gewässern leben. Für Veganer und Diät, die überhaupt nicht zu konsumieren, Fisch oder Fischprodukte wählen, haben Sie nicht ausgelassen zu fühlen. Verschiedene Pflanze, Samen und Nussquellen enthalten die Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA), die unser Körper in EPA und DHA umwandeln kann. Chia Samen. Flachs (Samen oder Öl) und Algen sind ein paar der besten nicht-Fisch-Quellen, die Omega-3-Fettsäuren. Mit Februar Herz-Gesundheit Monat zu sein, dann ist es eine ideale Zeit, Fischöl in Ihren Alltag zu integrieren. Obwohl Sie Ihre Omega-3-Fettsäuren aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten können, kann es am besten sein, eine Balance zu finden zwischen Omega-reiche Lebensmittel konsumieren und ergänzt mit einer hohen Wirksamkeit nehmen. * Diese Aussagen wurden nicht von der FDA geprüft. Diese Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung einer Krankheit. - Warum Vitacost? -

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